Pilates, Gesundheitskurse, Rückenkurse, Präventionskurse §20 SGB V Absatz 1, Yoga in Lübeck

Kurspläne

Präventionskurse

Von Krankenkassen anerkannte und unterstützte Kurse nach § 20 Abs. 1 SGB V.

Kurse finden nur in den angegebenen Zeiträumen statt - daher sind auch keine Probestunden möglich. Verbindliche vorherige Anmeldung ist erforderlich. 


Januar 2021

22.-24. Januar: "Ich tu mir was Gutes" Wochenende!

Thema: Gesunde Basis - gesunder Rücken

An diesem Wochenende heißt es, über den Tellerrand zu schauen - und nebst den wohltuenden Übungen für Füße oder Beckenboden auch den positiven Effekt auf Körperhaltung, Lende oder Schulterpartie zu spüren. So manches Problemchen lässt sich damit auflösen!

Details zu den Kursangeboten und dem Wochenende finden Sie hier:



Montag 18.1.2021


Montag 18. &

25.1.2021

Pilates

  • kompakter Einführungskurs über 4 Termine montags & freitags vom 18.-29.1.!
  • 1. Einheit: Montag 18.1.2021
  • 3. Einheit: Montag 25.1.2021
  • jeweils 11:00 - 12:30
  • 4 Termine - 125 €

Freitags-termine


Freitag 22. & 29.1.2021

Pilates

  • kompakter Einführungskurs über 4 Termine - Start am Montag 18.1.2021
  • 2. Einheit: Freitag 22.1.2021
  • 4. Einheit: Freitag 29.1.2021
  • jeweils 11:00 - 12:30

Freitag 22.1.2021

Modernes Funktionelles Beckenbodentraining

  • Für Sie und Ihn
  • Kompaktkurs am Freitag / Samstag 
  • Termin 1 von 2
  • 16:30 - 20:00 (Zeit inkl. Pause) 
  • 138,50 € *

Samstag 23.1.2021


10:00 - 13:30

(Zeit inkl. Pause)

Gesund zu Fuß

  • präventives Fuß- und Beintraining gegen Spreiz- Senkfuß und Hallux Valgus
  • Für Sie und Ihn
  • Kompaktkurs am Samstag / Sonntag
  • Termin 1 von 2
  • 138,50 € *

14:30 - 18:00

(Zeit inkl. Pause)

Modernes Funktionelles Beckenbodentraining

  • Für Sie und Ihn
  • Kompaktkurs, Termin 2 von 2

Sonntag 24.1.2021


10:00 - 13:30

(Zeit inkl. Pause)

Gesund zu Fuß

  • präventives Fuß- und Beintraining gegen Spreiz- Senkfuß und Hallux Valgus
  • Kompaktkurs, Termin 2 von 2



Februar 2021

Dienstags


 

Nackenweh - Ade! 

 ** zum letzten Mal! **

  • Präventives Hals-, Schulter-, und Nackentraining
  • 9.2.-30.3.2021
  • 9 - 10 Uhr
  • 8 Termine - 138,50 €
  • Kursleitung: Vivian

Rückenfit & Faszientraining

  • 9.2.-30.3.2021
  • 10:15 - 11:30
  • 8 Termine - 138,50 €
  • Kursleitung: Vivian

Pilates 

  • 9.2.-30.3.2021
  • 17 - 18 Uhr
  • 8 Termine - 138,50 €

Mittwochs


Pilates -Männersache! 

  • Der Pilates - Einsteigerkurs für Männer!
  • 3.2.-24.3.2021
  • 18:50 - 19:50 Uhr
  • 8 Termine - 138,50 €

Kompaktkurs / Wochenende


Nordic Walking

  • Kompaktkurs über 4 Termine
  • Sa/So 27. & 28.2.2021 sowie Sa/So 6. & 7.3.2021 jeweils 10:00 - 11:30
  • 125 €



März 2021

Mittwochs


Gesund zu Fuß 

  • Kompaktkurs über 2 Tage
  • Mittwoch 24. & 31.3.2021
  • jeweils 13:30 - 17:00 (inkl. Pause)
  • 138,50 €

Donnerstags


 

Funktionelles Rückentraining mit Jazz Dance

** zum letzten Mal! **

  • 4.3.-6.5.2021 (ohne Ferien 8.&15.4.)
  • 14:00 - 15:15 Uhr
  • 8 Termine - 138,50 €
  • Kursleitung: Gabie

Autogenes Training

  • 4.3. - 6.5.2021 
  • 21:00 - 22:00 Uhr
  • (ohne Ferien 8.&15.4.)
  • 8 Termine - 138,50 €



April 2021

Kompaktkurs / Ferienkurs


Pilates

  • kompakter Einführungskurs über 4 Termine!
  • Ferienkurs!
  • Montag 12.4. - Donnerstag 15.4.2021
  • jeweils 14:00 - 15:30
  • 4 Termine - 125 €


Mai 2021

Dienstags


16:45 - 18:00

  • Kraft & Beweglichkeit (Ganzkörpertraining zu zeitgenössischer Musik - früher: Tänzerische Wirbelsäulengymnastik)
  • 11.5. - 29.6.2021
  • 8 Termine - 138,50 €

Mittwochs




Aufgrund der Corona-Situation kann es zu Veränderungen im Kursplan kommen - Sie werden darüber informiert und sollte ein Kurs Ihrer- oder meinerseits nicht durchgeführt werden können, wird auch eine Lösung (Kurswechsel, Geld zurück etc.) gefunden! Auch gab es jetzt im Frühjahr seitens der Krankenkassen kulante neue Möglichkeiten, wenn Kurse abgebrochen werden mussten aufgrund der Corona- Schließungen)


Wochenspiegel vom 2.2.2019
Wochenspiegel vom 2.2.2019

Welcher Kurs ist der Richtige?

Ich berate Sie gern! Ob telefonisch oder Terminvereinbarung, kontaktieren Sie mich einfach!

 

 


LN Gesundheit - Ausgabe 2.11.2017