Pilates, Gesundheitskurse, Rückenkurse, Präventionskurse §20 SGB V Absatz 1, Yoga in Lübeck

Kurspläne

Präventionskurse

Von Krankenkassen anerkannte und unterstützte Kurse nach § 20 Abs. 1 SGB V.

Kurse finden nur in den angegebenen Zeiträumen statt - daher sind auch keine Probestunden möglich. Verbindliche vorherige Anmeldung ist erforderlich. Kleingruppen von 6-11 Personen.

Weihnachtsprogramm 2019

Ferienprogramm

Zwischen den Feiertagen: 10:00 - 12:30

  • Freitag 27.12. - Montag 30.12.2019, 10:30 - 12:00
  • 4 Termine über das Wochenende zwischen den Feiertagen - 125 €

Vorschau 2020

Dienstags

7:30 - 8:15 

9:30 - 10:30

  • Nackenweh - Ade!  (Präventives Schulter-, Nacken- und Haltungstraining)
  • 4.2.-24.3.2020
  • 8 Termine - 138,50 €
  • Kursleitung: Vivian

10:45 - 12:00 ** NEU **

9:30 - 10:30 ** NEU **

  • Beckenbodentraining (modernes, funktionelles Beckenbodentraining)
  • 21.4. - 9.6.2020
  • 8 Termine - 138,50 €

Donnerstags

16:30 - 17:45

  • 6.2. - 26.3.2020
  • 8 Termine - 138,50 € 
  • Kursleitung: Gabie

18:00 - 19:15  ** NEU **

  • Kraft & Beweglichkeit (tänzerisches Ganzkörpertraining zu zeitgenössischer Musik)
  • 16.1. - 5.3.2020
  • 8 Termine - 138,50 €

18:00 - 19:15  ** NEU **

Kompakt-Programm 2020

  • Dienstag 24.3.2020
  • Mittwoch 25.3.2020
  • Freitag 27.3.2020
  • Samstag 28.3.2020
  • jeweils 9:30 - 11:00 Uhr
  • 4 Termine - 125 €

 

  • Dienstag 31.3.2020  -  9:30 - 11:00
  • Mittwoch 1.4.2020  -  9:30 - 11:00
  • Donnerstag 2.4.2020 - 9:00 - 10:30 (!)
  • Freitag 3.4.2020  -  9:30 - 11:00
  • 4 Termine - 125 €


Jetzt schon Kursplatz in 2020 sichern!

Wochenspiegel vom 2.2.2019
Wochenspiegel vom 2.2.2019
  • Tänzerische Wirbelsäulengymnastik - Übung auf dem Hocker zur Hüftdehnung und Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Handynacken und Gorillaarm - Armverschraubung und Stabilisierung des Schultergürtels
  • Übungsbeispiel aus Wirbelsäulenprogrammen sowie Walking/Nordic Walking
  • Pilates - Single Leg Circle mit Theraband Unterstützung
  • Pilates - Hundreds mit dem Gymnastikball
  • Wirbelsäulengymnastik - Stabilisationsübung
  • Wirbelsäulengymnastik - Rückenfit mit Gymnastikball

Photos by Hauke Laut Photography

Welcher Kurs ist der Richtige?

Ich berate Sie gern! Ob telefonisch oder Terminvereinbarung, kontaktieren Sie mich einfach!

 

 


LN Gesundheit - Ausgabe 2.11.2017