Body Technique

Body Technique

Contemporary Dance Fitness - einzigartig in Lübeck!

 

Aus diesem Training kommt mein Zitat:

"Wenn man der Schwere mit Leichtigkeit gegenübertritt, wird viel mehr möglich, als man sich hätte vorstellen können!" 

 

 


Sie wünschen sich:

  • eine aufrechte Haltung?
  • ein elegantes Erscheinungsbild?
  • kraftvolles Körpergefühl?
  • mehr Beweglichkeit?
  • Bewegung die Spaß macht/gut tut und bereichert?

 


Ich biete Ihnen die Lösung!


Try it!

BewegungsArt - Body Technique

Einzigartig in Lübeck!

 

Das Training findet nur in kleinen Gruppen zu zeitgenössischer Musik statt. 

Durch den Einfluss verschiedener Tanz- und Gymnastikstile sowie Wahrnehmungs- und Entspannungstechniken wird immer der Körper als ganzes gesehen und bewegt. Durch das Arbeiten über die Körperlängen werden hier gerade auch die faszialen Strukturen gedehnt und gekräftigt.  

 

Sequenzen überwiegend aus dem Modern-Dance und Contemporary Dance sorgen dabei für einen eleganten Bewegungsfluss. 

Die Arbeit mit Anspannung und Entspannung begleitet uns: dynamisch in Szene gesetzt wird wie nebenbei Kraft, Koordination und Bewegungsradius verbessert. In dieser Stunde erweitern Sie Ihr Bewegungsrepertoire garantiert, erzielen eine aufrechte Haltung und viel mehr Körperbewusstsein!

 

Beispiel:

…lassen Sie sich darauf ein und probieren Sie es aus. Die Effekte werden sich schnell zeigen: eine aufrechte Haltung, kraftvolles Körpergefühl und mehr Flexibilität.

 

BewegungsArt - Body Technique bedeutet kontrolliertes, kraftvolles und elegantes Körpertraining - ohne dass man es dabei merkt ;-)

Wer es lieber etwas dynamischer mag, ist hier richtig: Der Fokus liegt nicht auf den vielen Wiederholungen einzelner Übungen, sondern auf den Positionswechseln. Dabei werden vor allem das Fasziengewebe und die so wichtigen innenliegenden stabilisierenden Muskeln trainiert. 

Die Alignmentarbeit (Körperaufrichtung) stellt dabei einen wichtigen Mittelpunkt.  

Have a look!

Hier noch ein Beispiel, was man daraus machen kann... Ja, dies ist auch von AnfängerInnen machbar! Ein bisschen sportlicher Ehrgeiz, Hingabe und Körperarbeit vorausgesetzt. :-)

 

BewegungsArt - Body Technique - Was steckt dahinter?  

Techniken aus Modern und Contemporary  Dance wie Graham (sehr kraftvoll), Limôn (schwungvoll), Ballett (anmutig und aufrecht), Gyrokinesis (mobilisierend), Pilates (bewusst), klassisch-präventive Gymnastik (jedem bekannt), Körperwahrnehmungsübungen (sich selbst erleben), und meine Art, aus diesem Portfolio einen Kurs zu gestalten. 

 

BewegungsArt - Body Technique ist nicht nur abwechslungsreich und macht Spaß, sondern ist nebenbei auch sehr effektiv.


Dance Fitness: klassisch, verspielt, vertanzt, zeitgenössisch - anders!

 

Probieren Sie es aus - Der Body Technique Schnupperkurs: Contemporary Dance Exercise für EinsteigerInnen:

5 Termine - Kurs vom 25.1. - 22.2.2018

Donnerstags 18:15 - 19:15

Kosten: 45,- €


Der reguläre Kurs findet immer Montags 18:15 - 19:15 statt!


Eine asiatische Weisheit besagt: "Wer mit einer vollen Tasse Tee zum Unterricht kommt, dem kann ich nicht nachschenken" 

- also einfach einmal ausprobieren und kennenlernen!


Schnuppertraining, Abo, 10er Karte...