Pilates, Gesundheitskurse, Rückenkurse, Präventionskurse §20 SGB V Absatz 1, Yoga in Lübeck

Der Kurs für alle ab 60 (jüngere sind natürlich auch willkommen ;-) )

Die Morgengymnastik für den Start in die Woche: sanfte Mobilisations- und Wahrnehmungsübungen wirken aktivierend und entspannend zugleich. Leichte  Kräftigungsübungen nach der Pilates Methode verbessern zudem die Körperhaltung und Koordination. Nach dieser Stunde können Sie gut gelaunt und bewegt in die Woche starten. - Anfänger willkommen!

Der absolute Wohlfühlstart in den Tag! Angemessen an die Uhrzeit wird hier mit sanften Mobilisationsübungen und Elementen aus dem Yoga begonnen, die dann immer weiter in einen sanften Bewegungsfluss gesetzt werden. Körper und Geist werden wach, ohne zu schwitzen, man fühlt sich aktiviert, gut gelaunt und einfach wohl in seiner Haut. 

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Die feste Pilatesgruppe. Die Teilnahme setzt Grundkenntnisse der Pilatesmethode voraus (mindestens einen Präventionskurs). Einstieg ist jederzeit möglich. In diesem Kurs werden die Übungsvariationen und Schwierigkeitsgrade etwas erweitert. 

Wer mehr über die Pilates-Methode lesen möchte, kann hier weiterlesen...

Hier trifft Ballett auf Pilates! Dieser Kurs ist meine Kreuzung zwischen gezieltem Körpertraining (Pilates) und dem Fluss des Tanzes.

Genießen Sei dieses elegante, kraftvolle und intensive Körpertraining!

Ob als einziges Training oder in Kombination zu Ihrem Tanztraining, Sie werden schnell eine Verbesserung Ihrer Haltung, Ihres Placements (Zentrierung/Gleichgewicht) und Ihrer Beweglichkeit feststellen. Ich biete Ihnen ein Training nach dem KDS Floorbarre & Placement Konzepts!

Mehr zu dieser Art des Ballett Workouts erfahren Sie hier... und unter der "Tanz-Rubrik".