Pilates, Gesundheitskurse, Rückenkurse, Präventionskurse §20 SGB V Absatz 1, Yoga in Lübeck
Open Class - offene Kurse
Kursinhalte & Preise
BewegungsArt - Morning Flow - Schwerpunkt Pilates (60+)
Der Kurs für alle ab 60 (jüngere sind natürlich auch willkommen ;-) )
Die Morgengymnastik für den Start in die Woche: sanfte Mobilisations- und Wahrnehmungsübungen wirken aktivierend und entspannend zugleich. Leichte Kräftigungsübungen nach der Pilates Methode verbessern zudem die Körperhaltung und Koordination. Nach dieser Stunde können Sie gut gelaunt und bewegt in die Woche starten. - Anfänger willkommen!
BewegungsArt - Morning Flow - Schwerpunkt Faszien
Der absolute Wohlfühlstart in den Tag! Die Morgengymnastik: Angemessen an die Uhrzeit wird hier mit sanften Mobilisationsübungen begonnen, die dann immer weiter in einen sanften Bewegungsfluss gesetzt werden. Körper und Geist werden wach, ohne zu schwitzen, man fühlt sich aktiviert, gut gelaunt und einfach wohl in seiner Haut.
BewegungsArt - Pilates
Die feste Pilatesgruppe. Die Teilnahme setzt Grundkenntnisse der Pilatesmethode voraus (mindestens einen Präventionskurs). Einstieg ist jederzeit möglich. In diesem Kurs werden die Übungsvariationen und Schwierigkeitsgrade etwas erweitert.
Wer mehr über die Pilates-Methode lesen möchte, kann hier weiterlesen...
BewegungsArt - FloorBarre & Placement
Hier trifft Ballett auf Pilates! Dieser Kurs ist meine Kreuzung zwischen gezieltem Körpertraining (Pilates) und dem Fluss des Tanzes.
Genießen Sei dieses elegante, kraftvolle und intensive Körpertraining!
Ob als einziges Training oder in Kombination zu Ihrem Tanztraining, Sie werden schnell eine Verbesserung Ihrer Haltung, Ihres Placements (Zentrierung/Gleichgewicht) und Ihrer Beweglichkeit feststellen. Ich biete Ihnen ein Training nach dem KDS Floorbarre & Placement Konzepts!
Mehr zu dieser Art des Ballett Workouts erfahren Sie hier... und unter der "Tanz-Rubrik".
BewegungsArt - Nordic Walking
Wer im Moment nicht um Studio mit anderen trainieren mag, der kann sich der offenen Nordic Walking Gruppe anschließen. In 2020 biete ich dies nicht nur als Präventionskurs an, sondern auch als fortlaufenden Kurs freitags vormittags und ab Sommer donnerstags abends.
Während es am Donnerstag Abend um zügiges Nordic Walking geht, wird Freitags vormittags eine Gymnastik-Pause eingelegt und Übungen mit dem Theraband integriert.
BewegungsArt - Open Class - Preise
Schnuppertraining, Mitgliedschaft
Preise ab 2018
Sonderkurse / Schnupperangebote - Kosten werden extra ausgewiesen in Verbindung mit dem Angebot
BewegungsArt - Kurse
die Preise gelten nur für das offene BewegungsArt-Kursangebot - Präventionskurse und Sonderveranstaltungen immer ausgenommen.
Schnupperstunde:
Einmal ausprobieren: 10,-€
Und wenn Sie das überzeugt hat:
Monatsabo
- 45-Minuten-Kurs/Woche: 39,- €
- 60-Minuten-Kurs/Woche: 44,- €
- 75-Minuten-Kurs/Woche: 49,- €
Und das spricht dafür:
- Mindestvertragslaufzeit nur 6 Monate, danach monatlich kündbar, immer zum Ende des Folgemonats)
- Bei Buchung von 2 Kursen: 10% Ermäßigung auf die Summe!
- Nur 6 Wochen Betriebsferien im Jahr (also nicht die ganzen Schulferien)
Weitere Einzelheiten zu den Teilnahmebedingungen und Schließungszeiten entnehmen Sie bitte den AGB.
Sporttherapie & Einzeltraining
Im Einzeltraining liegt die Aufmerksamkeit ganz bei Ihnen!
- persönliche Ziele formulieren und erreichen wollen!
- Mit Einschränkungen besser umgehen und individuelle Alternativübungen erarbeiten, um dann auch im Gruppentraining individuell mitmachen zu können.
Einzelstunde
60 € / 45 Minuten
75 € / 60 Minuten
Warum zu BewegungsArt - Marie Louise John? 5 Gründe dafür!
BewegungsArt - Kurse: erfrischend anders und alles andere als Mainstream.
- Kleine Gruppen: Individuelle Betreuung & Korrekturmöglichkeit
- Persönliche Atmosphäre
- Feste Gruppen und doch die Flexibilität, Ausweichtermine wahrzunehmen, wenn man mal verhindert ist
- Eine Ansprechpartnerin
- Fundierte, mehrjährige Ausbildung der Dozentin
