Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking - BewegungsArt

Bei diesem Kurs geht es um das Erlernen und/oder Verbessern der Nordic Walking Technik, wie auch um Haltungsverbesserung beim Laufen mit Tips und Übungen für den Alltag.

 

Ziel ist neben dem Erlernen der Nordic Walking Technik und dem richtigen Einsatz der Nordic Walking Stöcke auch den bewussten Einsatz der Rumpfmuskulatur. In diesem Kurs werden daher immer wieder kleine Übungseinheiten zur Mobilisierung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Beinmuskulatur eingebaut. Nur durch das gleichzeitige Erlernen und Erleben einer guten Körperhaltung beim Walking ist das Training nachhaltig auch wirksam und wird Ihnen Spaß bringen und zum Weitermachen motivieren! 

 

"Das Ferienprogramm!"

Dieses Jahr gibt es einen Winterkurs!

 

Zwischen den Feiertagen:

Freitag 27.12. - Montag 30.12.2019

 

Kompaktkurs über 4 Tage jeweils von 10:30 - 12:00

 

Teilnahme: 125 € 

(auch noch als Präventionskurs für 2019 anrechenbar!) 

 

...am 31.12. wird es bestimmt wieder einen Silvesterlauf in Lübeck geben - wer da mitmachen möchte wäre dann gut im Training ;-)



 

 

Nordic Walking im Winter? Ja! auf Anfrage

Nordic Walking ist auch ein idealer Wintersport. Aufgrund der frühen Dunkelheit biete ich im Winter keine Abendkurse an. Sind Sie bereits zu viert oder mehr und möchten Sie Nordic Walken, sprechen Sie mich an und wir finden entsprechend Termine (tagsüber / Wochenende).

 

 *zertifizierter Präventionskurs (siehe unten)

 

Anmeldung / Fragen?

Schreiben Sie mir eine email!

oder erreichen Sie mich telefonisch unter: 01577-380 81 61

 

 


* das entscheidende Kleingedruckte:

Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und werden daher von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Einige Krankenkassen zahlen sogar ganz! Voraussetzung dafür ist immer eine regelmäßige Teilnahme (i.d.R. 80%, d.h. 7 von 8 Terminen). Bitte immer mit der eigenen Krankenkasse im Einzelfall abklären.

 

Außerdem entsprechen sie dem Leitfaden Prävention zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Gerne mache ich Ihrem Unternehmen ein entsprechendes Angebot.