Rückenexpress - 45 Minuten Programme
7:30 Uhr - Morning Flow
Der Wohlfühlkurs für Körper und Geist. Nach dieser Einheit fühlen Sie sich ausgeglichen und beschwingt. Das sanfte Training aktiviert den Körper, bewegt und kräftigt. Dafür sorgen eine ausgewogene Auswahl an Übungen aus der klassischen Funktionsgymnastik, Pilates, dem Faszientraining und Entspannungstechniken.
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sanfte Mobilisation
- Gymnastik im Bewegungsfluss
Der Kurs findet montags von 7:30 - 8:15 statt. Danach gibt es im Studio noch einen Kaffee oder Sie können direkt zur Arbeit starten.
Probieren Sie es aus!