Rückenexpress - 45 Minuten Programme

Der Wohlfühlkurs für Körper und Geist. Nach dieser Einheit fühlen Sie sich ausgeglichen und beschwingt. Das sanfte Training aktiviert den Körper, bewegt und kräftigt. Dafür sorgen eine ausgewogene Auswahl an Übungen aus der klassischen Funktionsgymnastik, Pilates, dem Faszientraining und Entspannungstechniken. 

• sanfte Mobilisation
  
• Gymnastik im Bewegungsfluss